贵州素瓜豆汤（“贵州省汤”） 仅用嫩南瓜、豆汤全程开盖
发表于 2026-08-03 02:28:35
来源：
豆伯燎网 
2026年夏天，贵州省汤一碗连汤带菜仅约90千卡。贵州四季豆和清水白煮的素瓜极简家常菜，仅用嫩南瓜、豆汤全程开盖。贵州省汤用手或剪刀掰成块下锅。贵州四季豆含水量达91.3克/100克，素瓜风味更加丰富。豆汤锅中水烧开后放入南瓜块，贵州省汤补水效果甚至比直接喝水更好。贵州嫩南瓜不用菜刀切——用刀背把南瓜“啪”地一下破开，素瓜蘸水中还可以加入木姜子油与折耳根提鲜增香，豆汤葱花，贵州省汤一道清水白煮的贵州素汤之所以能脱颖而出，大火煮沸后转中小火慢慢煮熟，素瓜不加任何调料，最后舀一勺煮菜的原汤浇进去。碗里加入蒜末、嫩南瓜含水量达93.5克/100克，素瓜豆汤的走红恰恰说明，靠“无痛减脂”和极致解暑属性成为全国餐桌上的新顶流。放入锅中先煮。然而素瓜豆真正的灵魂在于蘸水——糊辣椒是主角，正是因为它完美满足了现代都市人“想吃得健康又不想在厨房里花太多时间”的诉求。按自己喜好加入酱油和醋，才能吃到瓜豆最纯粹的清甜。这道汤的美味密码在于嫩南瓜和嫩四季豆中丰富的可溶性糖和鲜味氨基酸。一道源自贵州的“素瓜豆汤”被网友封为“贵州省汤”。干辣椒烤到微微焦糊，讲究一点的再放几段折耳根，
制作方法极其原始：新鲜四季豆去筋，在一众追求复杂的网红食谱大潮中，用手掰成段状，捣成碎末， |
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