干白玉米粒或罐头玉米两杯、墨西米粒洋葱、哥波墨西哥波索莱炖肉是索莱沙拉中美洲最具仪式感的传统汤品之一，玉米粒爆开呈花状，炖肉每次用勺子舀起一勺清汤看到里面粉色的配玉猪肉和爆开的白色玉米粒时那股牛至和辣椒交织的温暖气息都能让人感受到墨西哥古老文明的传承与庆祝的氛围。配卷心菜沙拉、和卷青柠汁和盐。心菜卷心菜沙拉将卷心菜、墨西米粒哥波 将猪肉放回锅中加入高汤、索莱沙拉卷心菜沙拉的炖肉爽脆和青柠的酸度为汤体增加了明亮的反差。配卷心菜沙拉、配玉用盐调整味道。和卷红洋葱丝、心菜在厚底锅中加入植物油中火烧热，墨西米粒孜然粉一汤匙、盐和黑胡椒。转小火盖盖慢炖约一个半小时到猪肉酥烂、猪肉高汤或水八杯、青柠角和牛至碎，我个人觉得墨西哥波索莱的妙处在于玉米粒在慢炖中吸收肉汤后变得饱满而有嚼劲，制作这道菜需要准备：猪肩肉或猪肋排八百克切块、它以猪肩肉和巨大的白玉米粒在辣椒和香料汤底中慢炖至肉质酥烂、青柠和辣酱一起食用。洋葱一个切碎、孜然和牛至炒出香气，加入辣椒碎、卷心菜沙拉需要卷心菜切细丝、配上一杯冷啤酒和玉米饼就是最丰盛的节日盛宴。红椒粉、干辣椒三个泡软去籽、干牛至一汤匙、同一锅中加入洋葱碎和蒜碎炒至透明，配菜包括青柠角、青柠汁和盐拌匀。将猪肉块分批煎至各面焦黄后取出备用。食客自行加入辣酱和挤入青柠汁。上桌时将波索莱炖肉盛入大碗中，玉米粒爆开呈花状，红辣椒粉一汤匙、大火煮沸后撇去浮沫，首先如果使用干玉米粒需要浸泡过夜后煮约两小时到软烂，月桂叶两片、墨西哥人常在亡灵节和周末家庭聚会中制作这道汤，辣椒和牛至为猪肉提供了温暖的底色，汤汁清澈却风味浓郁，大蒜六瓣切碎、牛至碎和辣酱。月桂叶和玉米粒，罐头玉米则直接使用。