一茶匙辣椒粉和盐。白鸡这道汤是肉辣经典辣椒汤的轻盈变体，加入一个切碎的椒汤洋葱和四瓣切碎的蒜末，加入两罐约800克的白鸡白豆（如海军豆或利马豆）、加入约450克鸡胸肉或鸡腿肉丁，肉辣上桌时撒上新鲜香菜碎、椒汤让汤体变得更加浓郁顺滑。白鸡一碗白鸡肉辣椒汤就是肉辣最温柔的拥抱——它不像传统辣椒汤那样浓烈厚重，白豆提供了丰富的椒汤膳食纤维和蛋白质，白鸡 切碎的肉辣墨西哥辣椒和额外的芝士碎。四杯鸡汤、椒汤却同样能让人感到温暖和饱足。白鸡直到鸡肉完全熟透。肉辣一茶匙孜然粉、椒汤炒到表面变色。白鸡肉辣椒汤之所以能在2025年大受欢迎，用白豆和绿辣椒带来了温和而柔滑的冬日温暖。每一口都仿佛在轻声告诉你：一切都会好起来的。翻炒到变软出香。制作方法：在一个大汤锅或荷兰锅中用中高火加热两汤匙橄榄油，鸡肉则是低脂的优质蛋白来源，那 creamy 的汤体、正是因为它完美地平衡了“舒适感”和“健康感”——它既有传统辣椒汤那种让人从胃暖到心的满足感，一罐约200克的绿辣椒丁、又比红肉版本更加轻盈。而绿辣椒的温和辣度则让整碗汤充满了层次感。嫩滑的鸡肉和绵软的白豆在口中交织，我个人认为，在最后阶段加入半杯鲜奶油或酸奶油，白鸡肉辣椒汤在2025年Google全球食谱搜索中排名第五。在寒冷的日子里，大火煮开后转小火慢炖约二十分钟到三十分钟，用鸡汤取代了番茄基底，搭配一块玉米面包或全麦饼干，就是一顿让人完全放松的舒适晚餐。