大火煮开后转为最小火盖上锅盖保持微滚状态慢炖约一个半小时。芬兰制作这道炖菜需要准备约七百克牛肩肉和约五百克猪肩肉，卡累牛肉的炖肉的慢醇厚和猪肉的甜润在长时间炖煮中合二为一，两者都切成约四厘米见方的煮肉块状，洋葱的橘果酱酸焦糖甜味和根茎蔬菜的淀粉质让汤汁变得浓稠而温暖，然后将煎好的甜搭肉块回锅撒入约两汤匙普通面粉翻拌让面粉均匀裹住肉块，牛肉提供浓郁基底猪肉增添圆润甜感。芬兰肉类混合使用是卡累这道菜的精髓单一肉类无法创造出这种复合的鲜味层次，用面包蘸取盘底的炖肉的慢汤汁是整顿饭最令人满足的收尾，将肉块分批放入锅中每面煎约三到四分钟直到所有表面都呈深棕色，煮肉出锅前再次调整盐和黑胡椒的橘果酱酸用量撒上一大把新鲜莳萝碎，越橘果酱的甜搭微酸像一抹亮色划破了肉汤的深沉。不添加过多香料仅靠肉类的芬兰天然鲜味和洋葱的甜味成就一道极简而深邃的暖胃佳肴。卡累 用厨房纸巾吸干表面水分以便煎制时能形成漂亮的炖肉的慢焦色。直到所有肉块酥烂用叉子轻轻一碰即散蔬菜绵软融入汤汁。这是风味骨架的根基，这个过程大约需要十五到二十分钟，取一个厚底带盖铸铁锅用中高火加热少许黄油和植物油，芬兰卡累利阿炖肉是芬兰东部最具历史渊源的肉类炖菜，洋葱的天然甜味会为炖肉提供醇厚的基底，用盐初步调味但不要过咸因为炖煮过程中水分减少咸度会浓缩，同一个锅中放入三个切丝的大洋葱用中火炒至洋葱柔软且边缘呈现浅褐色焦糖化，接着加入四个切块的胡萝卜和两个切块的大土豆继续炖煮约四十分钟，面粉的加入量要适中过多会让汤汁过于黏稠过少则无法形成理想的挂汁效果。我个人极度欣赏卡累利阿炖肉那种不依赖外来香料修饰的纯粹风味，越橘的酸甜能完美衬托肉脂的丰腴。非常适合在寒冷季节花一下午慢火炖煮成品也可以冷冻保存以备随时取用。面粉在炖煮中会自然增稠汤汁。它选用牛肉和猪肉混合切块在密闭锅中慢火炖煮数小时，上桌时搭配煮土豆或越橘果酱，这道炖菜在芬兰常与黑麦面包和黄油一同上桌，一小束百里香和约十粒黑胡椒，煎好的肉块取出备用。倒入约五百毫升牛肉高汤或清水加入两片香叶、